La menopausia es la época
de la vida en que la mujer deja de tener menstruaciones, sucede aproximadamente después de los 45 años de
edad, además de existir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como
hipertensión arterial o infarto al corazón por la pérdida del efecto
cardio-protector de los estrógenos que los ovarios dejan de producir.
La mejor señal de la
etapa menopausica es cuando la mujer no tiene periodo menstrual durante un año,
acompañados de calores o sudoración nocturna, dificultad para dormir, sequedad
vaginal, cambios de humor, dificultad para concentrarse, menos cabello y más
vello facial, informó el ginecólogo del Hospital General de Zona (HGZ) Uno del
Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), Javier Pruneda Bonifaz.
Dio a conocer en el Día
Mundial de la Menopausia que este ciclo es algo normal en las mujeres, pero existen
algunas medidas para disminuir los trastornos y riesgos en la salud, por
ejemplo: alimentarse con poca grasa, consumo de verduras como brócoli,
lentejas, frijol o soya que contienen hormonas naturales.
Mencionó que los efectos
son diferentes en cada mujer, pero es indispensable mantener un peso adecuado a
la estatura para disminuir los síntomas o riesgos, así como afectar otras
partes del cuerpo, disminuir el consumo excesivo de azúcares que también podría
generar diabetes mellitus.
Recomendó acudir a
consulta médica desde los 35 años para valorar el comportamiento hormonal, ya
que es la edad en que inicia el envejecimiento del ovario, iniciando el
climaterio y los bochornos, palpitaciones aceleradas, migraña, insomnio.
Los triglicéridos y colesterol
son otros padecimientos que se deben tener bajo vigilancia médica, porque al
presentarse la menopausia suelen subir peligrosamente por la falta de
estróngenos que son los reguladores de la grasa en la sangre.
En caso que ya cuente con algún padecimiento, es
importante llevar un tratamiento adecuado e indicado por su médico, así como informarle
su historial familiar para saber si se debe a lo hereditario, además de evitar
consumir medicamentos sin control.
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